Coaching voor volwassenen en burn-out coaching
Burn-out Coaching
Een burn-out is een ‘extreme vorm van vermoeidheid’ met uitputting tot gevolg. Dit ontstaat niet zomaar… Het is meestal het gevolg van een langere periode waarin je enerzijds heel hard en onafgebroken hebt gewerkt en anderzijds onvoldoende tijd en rust hebt gehad om aan jezelf en jouw behoeftes toe te komen. Dit overkomt overigens niet alleen volwassenen, maar je ziet het helaas ook meer en meer bij jongeren en kinderen.
Wat mensen met een burn-out vaak gemeen hebben is dat ze:
met heel veel inzet, gedrevenheid en een groot verantwoordelijkheidsgevoel hun werk willen doen;
lang en soms zelfs bijna ononderbroken blijven werken, en dat ze
voor hun gevoel altijd moeten blijven presteren
Het probleem is echter dat men dan niet meer naar zichzelf en naar de eigen behoeftes luistert…
Het kan gaan om een kind dat altijd stress voelt, een volwassene die onder druk staat op het werk, maar daarnaast ook nog een gezin of sociaal leven heeft waaraan hij/zij onvoldoende toekomt, om huisvaders/moeders, om alleenstaanden, om niet alleen werknemers maar ook werkgevers, om zelfstandigen; het maakt niet uit… Een burn-out kan in allerlei situaties voorkomen.
Verslaglegging voor uw geneesheer of verzekeringsarts behoort uiteraard ook tot de mogelijkheden.
Die ijverigheid en die enorme werklust om je werk goed te doen is mooi en wordt vaak aangemoedigd en zeer gewaardeerd. Vaak gaat het om mensen die met hart en ziel hun beroep uitoefenen voor hun medemens of omdat het zo is meegegeven vanuit de opvoeding. Of om jongeren die constant het gevoel hebben dat ze moeten presteren. Hierbij cijferen zij zichzelf volledig en langdurig weg, soms al op hele jonge leeftijd. Hierdoor kan er een verhoogd risico ontstaan om mentaal opgebrand te raken. Een ‘burn-out’ dus. Eigen behoeftes worden verwaarloosd met als gevolg dat je op den duur niet meer weet wie je zelf bent, waar jijzelf nu eigenlijk behoefte aan hebt of waar je in je leven naartoe wilt. Je bewandelt een weg in het leven, waarbij je bent vergeten je eigen ‘ik’ mee te nemen.
In de coachingsessies kijken we samen hoe dit patroon is ontstaan en wat er de onderliggende oorzaak van is geweest. We gaan op zoek naar wie jij bent, waar jouw talenten en verlangens liggen en waar jij gelukkig van wordt. Ook zoeken we naar wat die stress of drukte in het hoofd veroorzaakt, wat ervoor nodig is om daar weer balans in te brengen en hoe je dat alles in het dagelijks leven terug kunt laten komen. Het doel is om ervoor te zorgen dat je jezelf weer energievol, krachtig en in contact met jezelf gaat voelen zodat je die burn-outklachten niet alleen kunt overwinnen, maar je ook naar de toekomst toe beter gewapend bent om nieuwe burn-outklachten te voorkomen.
Hoe we dit precies gaan doen, verschilt van persoon tot persoon. Omdat ieder mens verschillend is, geloof ik niet dat er één specifieke manier is om dit te doen. Het is maatwerk. Sommige mensen zijn enorm geholpen met lichaamsbewustzijnsoefeningen en tools om je lichaam en geest beter te begrijpen. Andere mensen zijn juist gebaat bij het aanleren van vaardigheden om beter op te komen voor jezelf, jezelf meer te waarderen, grenzen te kunnen stellen, positief te denken, etc. En weer andere mensen hebben veel profijt van energetische behandelingen. Samen zoeken we naar de beste combinatie.
Coaching voor Volwassenen
Ook zonder burn-out kun je echter vastlopen of tegen dingen aanlopen waarvan je niet weet hoe je ermee om moet gaan.
Ook om dat soort redenen kan coaching erg waardevol zijn. Samen kijken we naar de manier waarop jouw leven is ingericht en zoeken we naar oplossingen om bijvoorbeeld die druk en stress te verlichten of om de dingen waarop je was vastgelopen anders te kunnen benaderen.
En als dat gewenst is, kan ook dat uiteraard gecombineerd worden met een energetische behandeling om zo meer balans te ervaren.
Interesse? Bel of e-mail gerust. Dan kijken we samen naar de mogelijkheden die het beste bij jou passen.
“Anne-Marie is met heel haar hart coach en dat voelde ik in alles!!! De betrokkenheid van haar in mijn verhaal, de warmte in het gesprek... Ik werd echt gehoord en voelde 'ik kan echt alles aan haar kwijt.' Haar vragen gaan naar de diepte en gaven me meer inzicht. Waardevol!”
Ruth uit Maaseik (Limburg, BE)